兒童趣味跑步班

完全可以——這正是這堂課的設計初衷。我們的目標是讓「沒在跑」的孩子開始喜歡跑步。第一堂課不會要求任何能力，重點是讓孩子感受「動起來其實還滿好玩的」。

學校體育課通常是「測驗導向」——量你跑多快、跑多遠。我們是能力導向——教你怎麼跑得對、怎麼跑得不累。一個是檢測，一個是訓練。所以即使孩子在學校跑步成績一般，在這裡他會發現「原來我可以」。

適度跑步反而能刺激骨骼生長板、促進生長激素分泌。我們的課程強度都依照年齡設計，每堂課的訓練量都在合適範圍。真正影響發育的是過量訓練與營養不足，不是跑步本身。

兩堂課方向完全不同：
趣味跑步班｜重點是「建立興趣與基礎」，適合還沒養成跑步習慣的孩子
跑步訓練班｜重點是「為比賽備戰」，適合已經喜歡跑步、想再進步的孩子
不確定的話，建議從趣味跑步班開始。如果孩子在這裡跑出興趣，再轉到訓練班完全來得及。

很正常，特別是前幾堂課。我們的教練都受過引導訓練，會主動把怕生的孩子帶入團體，但不強迫互動。通常 2-3 堂課後孩子會找到熟悉感，開始有自己喜歡的同學。

小雨會照常上課（場地有遮蔽區），大雨會在前一晚透過 LINE 通知改期或補課。

可以。只要在上課前向我們請假，就能補到本期其他同類型班次，不讓學費白費。補課需事先請假（當天無故缺席無法補課）、於該班最後一堂課前完成，每位學員本期最多補 6 堂。請假與補課都可透過 LINE 官方帳號安排。